＜目次・内容＞
はじめに
　日本は分水嶺の発展途上国？
　日本列島を二つに分ける大分水嶺
　知的遊戯としての分水嶺めぐり
　分水嶺探しは地図を使った頭の体操
　大分水界をめぐるお役所同士の対立
　地図を片手に分水嶺６０００キロの旅へ

第一章　北海道編
　宗谷岬から天北国境をたどり北見峠へ
　三国峠から大雪山系をめぐりトマムへ
　千歳空港から支笏・洞爺湖をへて松前半島へ
　大雪山系から知床岬と襟裳岬へ

第二章　東北編
　津軽半島から十和田湖をめぐり安代町へ
　八幡平から奥羽国境をたどり栗駒山へ
　鬼首から関山峠をへて蔵王連峰へ
　七ヶ宿街道から安達太良山をへて羽鳥湖へ

第三章　関東編
　那須連峰から尾瀬をめぐり奥利根へ
　谷川岳から三国峠をへて野反湖へ
　志賀高原から四阿山をへて高峰高原へ
　浅間山から上信国境をたどり荒船山へ

第四章　中部編
　甲武信ヶ岳から金峰山をへて野辺山へ
　南八ヶ岳から夏沢峠をへて麦草峠へ
　北八ヶ岳から霧ヶ峰をめぐり鉢伏山へ
　塩尻峠から権兵衛峠をへて木曽駒ヶ岳へ
　鳥居峠から乗鞍岳をへて宮峠へ
　位山から鷲ヶ岳をへてひるがの高原へ
　大日ヶ岳から油坂峠をへて三国ヶ岳へ

第五章　近畿編
　北国街道から芦生をめぐり丹波路へ
　丹波高原から氷上回廊を渡り生野へ
　伊吹山から鈴鹿山脈をたどり鈴鹿峠へ
　青山高原から和泉山脈をたどり田倉崎へ

第六章　中国四国編
　氷ノ山から蒜山をめぐり比婆山系へ
　吉備高原から山口をへて下関へ
　鳴門から讃岐山地をたどり法皇山脈へ
　石鎚山から四国カルストをめぐり佐田岬へ

第七章　九州編
　門司から水分峠へ、英彦山から平戸へ
　九重から阿蘇外輪山をめぐり高森峠へ
　阿蘇外輪山から佐賀関と九州中央山地へ
　霧島から高隈山をへて佐多岬へ